즉시 기분이 좋아집니다. 자신이 가진 가장 아름다운 표정을 만들어 낼 수 있고, 나이보다 젊어 보일 수도 있습니다. 보는 사람에게 호감을 줄 수도 있지요. 비법이 무엇이냐고요? 입꼬리를 올리면 됩니다.
입꼬리를 올릴 때 쓰는 얼굴 근육을 ‘입꼬리올림근’이라고 합니다. 입꼬리올림근은 표정을 만들고 감정을 전달하는 데 중요한 역할을 합니다. 웃는 얼굴을 만들어 행복, 기쁨, 만족 등 긍정적인 감정을 상대에게 전달하고, 자신도 그런 감정을 느끼게 하지요.
이달에는 입꼬리 올리는 연습을 해보세요. 덩달아 행복 지수도 올라갈 거예요!
이달의 미션 팁
- 입꼬리를 올려요!
- 입을 살짝 닫고 양쪽 입꼬리를 올리기
- 입을 약간 벌리고 입꼬리를 올리며 미소 짓기
- 양손의 검지를 양쪽 입꼬리에 대고 위로 살짝 올리기
- 입꼬리를 올려 10초간 유지하기
- 거울로 자신의 표정 확인하기
미션 후기
이달의 미션을 수행하기 위해 거울을 보며 입꼬리를 올리는 제게 중학생 딸이 말했습니다. “엄마, 팔자주름 펴는 운동해?” 그동안 아이들에게 많이 웃어주지 못한 것 같아 미안했습니다. 앞으로 집에 행복한 미소가 끊이지 않도록 노력하겠습니다.
서울 곽혜진
직장에서 다른 팀 직원이라도 마주치면 인사하려고 노력했습니다. 그러자 인사는 어느 정도 습관으로 자리 잡았는데 표정은 놓칠 때가 많았습니다. 이달의 미션 덕분에 표정까지 밝아지고 있습니다.
서울 이서영
거울 앞에 서서 제 얼굴을 보니 입꼬리뿐 아니라 눈꼬리도 내려가 있더군요. 그래서 입꼬리를 올리기 위해 노력했더니 입꼬리는 물론 눈꼬리도 살짝 올라가 미소 짓는 얼굴이 되었습니다. 살짝 경련이 일어 힘들긴 했지만요.
제천 박은희
처음에는 습관이 안 돼서 입꼬리가 자꾸 내려왔습니다. 입꼬리를 올려야겠다는 생각을 의식적으로 하며 바로바로 실천하니 나중에는 자연스럽게 입꼬리가 올라갔습니다. 입꼬리가 올라가면 기분이 좋아지고 웃을 일이 더 많이 생기는 것 같습니다.
전주 백승화
아침마다 입꼬리를 올려 10초간 유지하는 습관을 들였더니, 하는 일의 만족도가 올라가고 기쁨이 절로 생겨났습니다. 좋은 마음, 웃는 얼굴을 실천할 수 있었습니다.
서울 이현진
새로운 회사에 출근하는 큰아들의 얼굴이 어두워 걱정스러웠습니다. 이달의 미션이 떠올라 아침에 배웅할 때마다 입꼬리를 올리며 “아들, 오늘도 힘내” 하고 응원했더니 아들의 표정이 밝아졌습니다. 이제는 아들이 먼저 입꼬리를 올리며 잘 다녀 오겠다고 합니다. 하루를 웃으며 기쁜 마음으로 시작하게 해주신 엘로힘 하나님께 감사드립니다.
논산 나은주
거울을 보고 “입꼬리를 올려요”라고 말하며 웃는 연습을 했습니다. 입꼬리를 올리기 전과 후의 모습을 동영상으로 촬영해 가족들에게 보내주었더니 ‘재미있게 해줘서 고맙다’는 답장이 왔습니다. 앞으로도 쭈욱 입꼬리를 올려 주위 사람을 웃게 해주렵니다.
논산 국나영
출근하는 남편의 입꼬리를 올려주며 “웃으면 복이 와요”라고 말했습니다. 남편은 힘들고 지치는 출근길이 행복해졌다고 하네요. 작은 실천으로 사랑과 웃음이 넘치는 가정이 되었습니다.
논산 전민정
슬프거나 우울할 때 입꼬리를 의식적으로 올렸습니다. 그러자 주변 사람들이 그 미소에 영향을 받아 거울처럼 웃음을 돌려주었습니다. 돌아온 웃음에 슬픈 마음이 눈 녹듯 사라졌습니다. 타인을 향한 미소는 결국 자신을 비추는 햇살인 것 같습니다.
의정부 김현경
이달의 미션이 생각날 때마다 입꼬리를 올려보았습니다. 조금 어색하기도 하고 지나가는 사람이 보면 어떻게 생각할까 신경 쓰이기도 했지만 미션을 실천할 수록 기분이 좋아졌습니다. 왠지 볼살이 빠진 것도 같고요. 일석이조입니다!
전주 김유빈
이달의 미션을 통해 미소 짓는 연습을 했습니다. 거울을 보고 입꼬리를 올린 상태로 10초 정도 유지했더니 광대뼈 쪽이 바들바들 떨렸습니다. 그동안 주변 사람들에게 미소가 어색하다는 말을 들었던 이유를 알게 되었습니다. 앞으로도 계속 입꼬리를 올리며 미소 짓는 연습을 하겠습니다.
인천 조혜린